Сделать свое питание правильным и здоровым не сложно. Если
вы готовите сами, то можно например, заменить
высококалорийные продукты низкокалорийными, совершенно без потери вкуса.
По совету
американского эксперта здорового питания Дэйва Аспро, утро надо начинать с кофе
с ложечкой масла, а не сливками или молоком. Такой напиток придает бодрости организму
в течение 6 часов, сжигает жир, а также способствует потере веса.
Согласно исследованиям американских ученых медцентра Университета Руша, пища приготовленная дома, вредна сердечно-сосудистой системе. Медики из Чикаго, в течение 14 лет изучали влияние кулинарии на женский организм.
Мы испробовали все диеты, но так и не смогли избавиться от ненавистного лишнего веса. Почему? Мозг не хочет худеть. Основная причина того, что мы не можем сбросить вес, в том, что наш мозг этому сопротивляется. Слово худеть имеет корень «-худ-» и поэтому подсознательно воспринимается нами как что-то плохое, что может произойти с нашим организмом. Похудеть с точки зрения нашего подсознания значит стать хуже, некрасивее, менее здоровым.
Хорошо известно, что здоровое питание дает организму все необходимое и даже может отсрочить процесс старения. При несбалансированных диетах для похудения, напротив наблюдается дефицит полезных для организма веществ и процесс старения может пойти по нарастающей. Жизнь современного человека полна стрессов. В результате воздействия агрессивной внешней среды, клетки организма быстро изнашиваются, что необратимо сказывается на внешности.
Праздничный новогодний стол очень важное событие, которое, конечно же не должны омрачать диеты и скрупулезный подсчет калорий. Для того чтобы не набрать лишнего, можно постараться соблюдать некоторые простые правила.
Знаком удачи 2015 года является синяя деревянная коза. Как отпраздновать наступление года козы, где и с кем, что приготовить, как нарядиться, чтобы в итоге новый год стал удачнее , чем предыдущие? Необходимо настроится на стихию знака года и цвет, у козы это дерево, а сама коза синяя или зеленая.
Судя по обилию красочных фотографийв Интернете, наиболее популярны сейчас, торты
покрытые сахарной мастикой. Красиво и эстетично – однозначно да! Полезно или
вредно – однозначного ответа нет. А вот сложно или просто, попробуем
разобраться.
При выборе полуфабрикатов, первое, на что надо обратить
внимание, это цена. Стоимость качественного продукта должна адекватно
соотноситься со среднерыночной ценой на сырое мясо. Для этого не обязательно
идти на рынок.
Житель Флориды Стив Барджерон ловил рыбу в доке, когда увидел, как рядом другой рыбак вытащил из воды необычное существо, похожее на гигантскую креветку. Она была в длину сантиметров 45-50 и, когда ее держали за спину, как омара, пыталась достать свой собственный хвост.
Пища должна быть разнообразной. В меню, предпочтительно включать продукты из разных пищевых групп (мясо, рыба,
птица фрукты, овощи, ягоды, орехи, зелень,
грибы, бобовые и зерновые культуры, молочные продукты, яйца, жиры, масла).
- Питаться нужно регулярно, небольшими порциями, не
реже четырех раз в день. Ежедневно - завтрак, обед, полдник и ужин. Перерывы
между приемами пищи, не должны составлять более 2-х часов.
- Для
стабильной работы желудочно-кишечного тракта,наиболее благоприятно для организма, принимать пищу каждый день в одно и то же
время, избегая перекусов между основными приемами пищи.
Компоненты пива защищают кости от ломкости. В частности, американские медики пришли к выводу, что хмель и производные ячменя могут уберечь кости от развития остеопороза.
Одна–две чашки кофе в день могут благотворно влиять на сердце, считают сотрудники Университета Афин (Греция). Исследование 700 человек в возрасте от 65 до 100 лет, живущих на маленьком острове Икария в Эгейском море, показало, что употребляющие ежедневно умеренное количество кофе имеют более эластичные кровеносные сосуды вокруг сердца. Большинство испытуемых пили традиционный греческий крепкий кофе маленькими чашками, объём которых составлял от 25 до 50 миллилитров.
Американские ученые назвали совершенно неожиданную причину старения организма. Газированные напитки и готовые продукты содержат большое количество солей фосфорной кислоты, которые могут ускорять старение организма.
В мире существуют тысячи различных видов риса, однако на практике в конкретной местности употребляется всего лишь несколько сортов и видов обработки его зерна.
Об этом, как передает портал «Раут», на прошлой неделе на заседании Американского химического общества в Сан-Франциско сообщили ученые.
В частности, вдыхание воздуха, пропитанного пищевыми ароматами, приводит к ожирению. Причем выделения представляют опасность не только для поваров и кондитеров, но и для обычных горожан. Дело в том, что выбросы достигают территории, где проживают либо передвигаются жители.
Ученые из Университета Западного Онтарио считают, что маринады для барбекю весьма полезны для здоровья человека.
В исследовании, проведенном Раймондом Томасом, говорятся о натуральных источниках антиоксидантов. Продукты, содержащие их, снижают риски рака, нейродегенеративных заболевания, воспалений и старения кожи.
Американские учёные под руководством Паоло Боффетта (Paolo Boffetta) из Медицинского центра Mount Sinai School of Medicine (Нью-Йорк) пришли к выводу, что диета с высоким содержанием овощей и фруктов в лучшем случае лишь незначительно снижает риски развития опухолей. Для этого они проанализировали медицинские данные более 478 тысяч пациентов. Результаты работы опубликованы в Journal of the National Cancer Institute 6 апреля 2010 года.
В Великобритании известная сеть супермаркетов Waitrose, не раз поражавшая покупателей пищевыми диковинками, вновь преподнесла им сюрприз. На прилавки ее магазинов поступила белая клубника со вкусом ананаса, сообщают информагентства. Летняя ягода белого цвета с красными косточками получила название "пайнберри" - от pineapple (ананас) и berry (ягода).
