По совету
американского эксперта здорового питания Дэйва Аспро, утро надо начинать с кофе
с ложечкой масла, а не сливками или молоком. Такой напиток придает бодрости организму
в течение 6 часов, сжигает жир, а также способствует потере веса.
Мы испробовали все диеты, но так и не смогли избавиться от ненавистного лишнего веса. Почему? Мозг не хочет худеть. Основная причина того, что мы не можем сбросить вес, в том, что наш мозг этому сопротивляется. Слово худеть имеет корень «-худ-» и поэтому подсознательно воспринимается нами как что-то плохое, что может произойти с нашим организмом. Похудеть с точки зрения нашего подсознания значит стать хуже, некрасивее, менее здоровым.
Праздничный новогодний стол очень важное событие, которое, конечно же не должны омрачать диеты и скрупулезный подсчет калорий. Для того чтобы не набрать лишнего, можно постараться соблюдать некоторые простые правила.
Исследователи из Университета Пенсильвании в США (Penn State University, USA) пришли к выводу: гормон стресса, выделяемый организмом во время депрессии и плохого настроения, провоцирует развитие ожирения только у женщин. Мужчины же, как утверждают эксперты, такому риску не подвержены.
Хлеб является самым лучшим продуктом для людей, сидящих на диете. Такой вывод сделала директор отделения питания и диеты тель-авивской больницы «Ихилов» Ольга Раз-Кесснер.
Она разработала свою программу снижения веса на основе хлебной диеты. Свою систему Ольга называет «первым настоящим прорывом в диетологии за десятилетия», ведь она регулирует уровень серотонина, управляющий чувством голода и насыщения.
Немецкие медики утверждают, что девушки с пищевыми расстройствами получили новую психическую зависимость - от изображений еды. Специалисты из университета Тюбенгема обследовали более пятисот пациенток в возрасте от 20 до 27 лет, страдающих от анорексии. В ходе работы выяснилось, что дамы постоянно просматривают фотографии с продуктами. А некоторые еще и окружают себя картинами с аппетитными блюдами, развешивая их на стенах кухни и спальни.
Многие из нас внимательно следят з тем, что они едят, но не за тем, что пьют. И это большая ошибка. Так, средний американец получает пятую часть ежедневных калорий из напитков.
А ведь правильный выбор напитков помогает обмену веществ, обуздывает аппетит и снижает общее количество калорий. Какие же напитки делают нас толще, а какие являются помощниками на пути к потере веса?
Барак и Мишель Обама организовали национальную кампанию по борьбе с ожирением у детей. В Белом доме они объявили о начале программы под названием Let`s Move! ("Давайте двигаться!"). Кампания должна изменить привычки американских школьников и отношение граждан к проблеме лишнего веса. За десять ближайших лет на реформу рациона питания в школьных столовых и пропаганду здорового образа жизни будет потрачено примерно 10 миллиардов долларов.
Молодые люди всё чаще прибегают к угнетению аппетита, чтобы соответствовать эталонам мужской красоты на глянцевых обложках. Об этом сообщают американские учёные. Специалисты из центра "Health of children and teenagers" в Нью-Йорке обнаружили, что подростки становятся жертвами мира моды.
Ученые из медицинского центра University of Texas Southwestern Medical Centre (Техас) обнаружили гормон, который делает пищу более привлекательной, заставляя нас, таким образом, больше есть.
Исследователи из Техасского Университета в Остине (The University of Texas at Austin) утверждают, что способность отказаться от употребления тех или иных соблазнительных лакомств (в частности, сладкого) зависит от огромного желания достичь поставленной перед собой цели. Авторы исследования Инг Жанг (Ying Zhang), Зу-Чи Гуанг (Szu0Chi Huang) и Сьюзан Бронярецик (Susan M. Broniarezyk) тщательно изучали "хитрости", использование которых помогает противостоять кулинарным соблазнам.
