Вторник
26.09.2017
21:07
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории каталога
Правила диет,рекомендации,новости [68]
Вегетарианские диеты [14]
Диеты для фигуры [12]
Диеты знаменитостей [18]
Диеты от специалистов [18]
Диеты по времени [6]
Монодиеты [24]
Национальные диеты [23]
Необычные диеты [16]
Профессиональные диеты [4]
Новости

Инфо


Рассылка 'Рецепты домашней кулинарии'




Логин:
Пароль:



    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Все о диетах » Правила диет,рекомендации,новости




    Почему мы не худеем?

    Мы испробовали все диеты, но так и не смогли избавиться от ненавистного лишнего веса. Почему?

    Мозг не хочет худеть.

    Основная причина того, что мы не можем сбросить вес, в том, что наш мозг этому сопротивляется. Слово худеть имеет корень «-худ-» и поэтому подсознательно воспринимается нами как что-то плохое, что может произойти с нашим организмом.  Похудеть с точки зрения нашего подсознания  значит стать хуже, некрасивее, менее здоровым.

    Поэтому даже в мыслях перестаньте употреблять это слово. Вместо похудеть говорите стать стройнее, избавиться от лишних  килограммов и т.п..

    Нехватка еды.

    Из за того, что мы начинаем меньше есть, организм более неохотно расстается с лишними килограммами. Как только перестаем  есть,  включается механизм защиты. Мозгу кажется, что наступил голод и он начинает расходовать резервы более экономно,  откладывая как можно больше про запас. Поэтому чтобы похудеть, надо есть. Понемногу, но часто, примерно через полтора два часа. Лучше всего маленькими порциями. Если постоянно что-то жевать, то не будете голодной.  Другое дело, что жевать надо правильные продукты, а не сладости или булочки. Чтобы вы не ели, помните, что наибольшее удовольствие приходит от первых двух трех кусочков, так что лучше после них остановиться и съесть то, что осталось через час другой.

    Эмоции окружающих

    Как только друзья узнают, что мы сели на диету, они тут же начинают нас жалеть.  Каждый раз за ужином вы слышите «бедненькая как жалко что тебе нельзя съесть хоть малюсенький кусочек тортика (блинчика, чебурека и т.п.)». Еще хуже если вам приходится самой готовить дома это великолепие, а потом глотать слюнки. В результате через неделю другую жалости, мы начинаем сочувствовать себе и одновременно наведываться на кухню чаще, чем обычно,  причем  по ночам.

    Победить эмоции окружающих можно и нужно. Для этого надо пересмотреть свои взгляды на процесс похудения и ответить себе на главный вопрос:  Почему я хочу похудеть, зачем это нужно лично мне? Чтобы стать красивее, чтобы носить модную одежду, чтобы мужчина вашей мечты, наконец- то обратил на вас свое внимание.  Существует масса ответов и только один правильный – худеть нужно для здоровья. Как только вы подойдете к проблеме с этой точки зрения,  вас сразу же перестанут жалеть ведь вы не «бедненькая», а наоборот решили стать здоровой. Как показывает практика, именно похудение для здоровья, приносит наилучшие результаты.

    Категория: Правила диет,рекомендации,новости | Добавил: Admin (17.01.2015)
    Просмотров: 343 | Рейтинг: 0.0/0 |




    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email :
    Код *:


    Copyright MyCorp © 2017