Диетические свойства арбузов известны давно. Арбуз является отличным мочегонным средством. И если ранние арбузы нередко содержат много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в "положенное" время ничего, кроме пользы, не принесут.
Основной принцип белковой диеты - минимум жиров и углеводов, максимум белков. Исключаются или максимально ограничиваются мучные изделия (хлеб, макароны, булочки), сладости, картофель, любое масло и жиры, а основу рациона должно составлять большое количество нежирного мяса и рыбы с салатами, некрахмалистыми овощами и несладкими фруктами.
Рис - это продукт поистине уникальный. Он содержит почти все необходимые организму вещества и при этом не способствует увеличению веса. Рис вкусен и сам по себе, и прекрасно сочетается чуть ли не со всеми другими продуктами. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище. Не случайно на Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия.
Немного найдется таких вкусных и сочных ягод, как виноград. И, безусловно, виноградная диета, основу которой составляют эти замечательные ягоды, многим придется по вкусу.
Виноградная диета рассчитана на четыре дня, за которые вы легко сбросите два килограмма. И за это время голод ни разу о себе не напомнит! Напротив, вы постоянно будете испытывать ощущение сытости.
Кефирная диета рассчитана на 7 дней и позволяет сбросить за это время до 5 килограммов. Кроме того, не забывайте, что молоко, йогурт и сыр необходимы человеку, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы.
Свежие огурцы - продукт очень полезный, они стимулируют пищеварение и продвижение пищи по кишечнику, способствуют очистке кишечника, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ и практически никогда не вызывают аллергических реакций.
Пестрая диета названа так, судя по всему, из-за своего своеобразия. Каждый день пестрой диеты можно употреблять только один продукт, причем каждый день разный. В итоге получается чередование однодневных монодиет в течение недели. Пестрая диета - довольно голодная, она позволяет сбросить за неделю до 4 кг.
Предлагаем вашему вниманию один из самых вкусных и разнообразных вариантов рисовой диеты. Для любителей риса эта диета просто спасение. Продолжительность диеты надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг. Рис нужен не очищенный.
