Четверг
28.03.2024
16:32
Главная
| RSS
Меню сайта
Категории каталога
Правила диет,рекомендации,новости [68]
Вегетарианские диеты [14]
Диеты для фигуры [12]
Диеты знаменитостей [18]
Диеты от специалистов [18]
Диеты по времени [6]
Монодиеты [24]
Национальные диеты [23]
Необычные диеты [16]
Профессиональные диеты [4]
Новости

Инфо


Рассылка 'Рецепты домашней кулинарии'







    Статистика
    Главная » Статьи » Все о диетах » Монодиеты




    Белковая диета

    Основной принцип белковой диеты - минимум жиров и углеводов, максимум белков. Исключаются или максимально ограничиваются мучные изделия (хлеб, макароны, булочки), сладости, картофель, любое масло и жиры, а основу рациона должно составлять большое количество нежирного мяса и рыбы с салатами, некрахмалистыми овощами и несладкими фруктами.

    Такой рацион обеспечит вам чувство сытости, но недостаток углеводов организм с каждым днем ощущает все сильнее и сильнее. Кроме того, тело теряет много воды, что и обеспечивает потерю веса в первые дни диеты. Чуть позже организм начинает расходовать на энергетические цели и запасы жиров.

    Поэтому килограммы на белковой диете исчезают медленно, но неуклонно. Но дольше 2 недель белковую диету применять не рекомендуется. Такое однообразное и не вполне сбалансированное питание может нарушить работу почек и вызвать развитие подагры. К тому же при такой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими. Не рекомендуется белковая диета также людям среднего и пожилого возраста.

    Категория: Монодиеты | Добавил: Admin (07.02.2009)
    Просмотров: 1407 | Рейтинг: 0.0/0 |




    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]


    Copyright MyCorp © 2024