Четверг
23.05.2019
06:18
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории каталога
Правила диет,рекомендации,новости [68]
Вегетарианские диеты [14]
Диеты для фигуры [12]
Диеты знаменитостей [18]
Диеты от специалистов [18]
Диеты по времени [6]
Монодиеты [24]
Национальные диеты [23]
Необычные диеты [16]
Профессиональные диеты [4]
Новости

Инфо


Рассылка 'Рецепты домашней кулинарии'




Логин:
Пароль:



    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Все о диетах » Необычные диеты




    Витаминно-белковая диета

    Чтобы быстро привести фигуру в порядок, скинуть несколько ненавистных килограммов, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Несомненные плюсы этой диеты:
    - она легко переносится и не вызывает чувства голода,
    - она не наносит вреда здоровью,
    - с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!

    Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли.

    Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

    Пить во время диеты можно воду - минеральную или обычную (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются.

    Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что между приемами пищи проходит не так уж много времени, чувство голода не возникает.

    Примерное меню витаминно-белковой диеты:

    8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
    10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
    13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
    15.30 – два яблока (витаминный компонент);
    18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
    20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

    В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

    Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.

    Категория: Необычные диеты | Добавил: Admin (07.02.2009)
    Просмотров: 955 | Рейтинг: 0.0/0 |




    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email :
    Код *:


    Copyright MyCorp © 2019