Четверг
23.05.2019
06:21
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории каталога
Правила диет,рекомендации,новости [68]
Вегетарианские диеты [14]
Диеты для фигуры [12]
Диеты знаменитостей [18]
Диеты от специалистов [18]
Диеты по времени [6]
Монодиеты [24]
Национальные диеты [23]
Необычные диеты [16]
Профессиональные диеты [4]
Новости

Инфо


Рассылка 'Рецепты домашней кулинарии'




Логин:
Пароль:



    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Все о диетах » Диеты по времени




    Диета «По часам»

    Придерживаться диеты «По часам» не составит особых трудностей тем, у кого хорошая память и сила воли. Это длительная диета, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. Сбросить за это время можно 7 кг и даже больше.

    Суть диеты «По часам».
    Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (можно употреблять диетические сорта хлеба и фруктовый сахар). Следует чередовать пять дней диеты с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в десять дней обычного питания главная цель — зафиксировать вес на достигнутой отметке.

    Вот примерное меню диеты «По часам»:
    7:00 — чашка чая или кофе.
    9:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком.
    11:00 — яблоко (груша, киви, персик и пр.).
    13:00 — 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).
    15:00 — одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).
    17:00 — овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).
    19:00 — 10 шт сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.
    21:00 — стакан обезжиренного кефира.

    Категория: Диеты по времени | Добавил: Admin (07.02.2009)
    Просмотров: 1122 | Рейтинг: 5.0/1 |




    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email :
    Код *:


    Copyright MyCorp © 2019