Четверг
23.05.2019
06:17
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории каталога
Правила диет,рекомендации,новости [68]
Вегетарианские диеты [14]
Диеты для фигуры [12]
Диеты знаменитостей [18]
Диеты от специалистов [18]
Диеты по времени [6]
Монодиеты [24]
Национальные диеты [23]
Необычные диеты [16]
Профессиональные диеты [4]
Новости

Инфо


Рассылка 'Рецепты домашней кулинарии'




Логин:
Пароль:



    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Все о диетах » Диеты по времени




    Дробная диета

    Дробная диета - диета длительная, и серьезный эффект от нее можно ожидать через месяц-полтора. Пять дней диеты надо чередовать с десятью днями нормального питания. За пять дней диеты можно сбросить до 3-5 кг, а в десять последующих дней главная цель - закрепить достигнутый результат.

    В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа строго по графику, приведенному ниже. Следующие десять дней можно питаться в своем обычном режиме, но ограничив мучное и сладкое (если не можете отказаться от хлеба, то употребляйте диетические сорта).

    7:00 - чашка чая или кофе.
    9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком.
    11:00 - несладкий фрукт (яблоко, груша, киви, персик и пр., кроме банана и винограда).
    13:00 - 100 г отварного мяса или рыбы, кусок зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).
    15:00 - одно яйцо вкрутую, или 100 г сыра, или 100 г творога.
    17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).
    19:00 - 10 шт сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.
    21:00 - стакан обезжиренного кефира.

    Если Вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то придерживаться этой диеты Вам будет не слишком сложно.

    Категория: Диеты по времени | Добавил: Admin (07.02.2009)
    Просмотров: 967 | Рейтинг: 5.0/1 |




    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email :
    Код *:


    Copyright MyCorp © 2019