Пятница
29.03.2024
16:15
Главная
| RSS
Меню сайта
Категории каталога
Правила диет,рекомендации,новости [68]
Вегетарианские диеты [14]
Диеты для фигуры [12]
Диеты знаменитостей [18]
Диеты от специалистов [18]
Диеты по времени [6]
Монодиеты [24]
Национальные диеты [23]
Необычные диеты [16]
Профессиональные диеты [4]
Новости

Инфо


Рассылка 'Рецепты домашней кулинарии'







    Статистика
    Главная » Статьи » Все о диетах » Диеты от специалистов




    Диета Лутца

    Диета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса.

    Допускаются в небольших количествах жирные мясные блюда (свиная поджарка, говяжьи рулеты и т.п.) - в пределах 800-1200 калорий в день. Разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами: фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также здоровых продуктов из цельного зерна.

    Ведь при диете Аткинса без достаточного количества углеводов у любителей мясных блюд быстро наступает вялость, а из-за малого количества овощей, фруктов и зерна создастся сильный дефицит витаминов и минеральных веществ. Кроме того, рано или поздно начнет бастовать кишечник, поскольку отсутствуют балластные вещества, стимулирующие его деятельность.

    При диете Лутца эти неприятные последствия несколько смягчаются, но полностью не устраняются. И при подагре или плохих показателях крови диета Лутца с большим поступлением жира, мясных белков и холестерина может стать просто опасной. Накопления жира в организме в первые дни диеты не сгорают. Организм в первую очередь расходует свои запасы углеводов в печени и мышцах и выводит лишнюю воду.

    Следовательно, не обманывайте себя, если уже в первый день диеты вы потеряете полтора килограмма. До вывода жира из организма дело дойдет по-настоящему только на третий день диеты.

    Категория: Диеты от специалистов | Добавил: Admin (07.02.2009)
    Просмотров: 1348 | Рейтинг: 5.0/1 |




    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]


    Copyright MyCorp © 2024