Пятница
29.03.2024
07:50
Главная
| RSS
Меню сайта
Категории каталога
Правила диет,рекомендации,новости [68]
Вегетарианские диеты [14]
Диеты для фигуры [12]
Диеты знаменитостей [18]
Диеты от специалистов [18]
Диеты по времени [6]
Монодиеты [24]
Национальные диеты [23]
Необычные диеты [16]
Профессиональные диеты [4]
Новости

Инфо


Рассылка 'Рецепты домашней кулинарии'







    Статистика
    Главная » Статьи » Все о диетах » Вегетарианские диеты




    Диета с боннским супчиком

    Основное бдюдо диеты - боннский суп. Вот его рецепт:
    500 г белокочанной капусты;
    170 г моркови;
    170 г сельдерея;
    150 г головок белого лука;
    150 г зеленого лука;
    300 г цветной капусты;
    300 г помидоров;
    20 г свежего чеснока;
    0,2 л протертых очищенных томатов;
    0,1 л оливкового масла;
    1,5 л воды;
    2 кубика овощного бульона;
    1 ст.л. толченого кориандра;
    1 ст.л. измельченного тмина;
    1 ст.л. порошка карри;
    2 высушенных стручка острого красного перца;
    2 лавровых листа;
    1 ч.л. соевого соуса;
    немного свежего имбиря;
    зелень петрушки, кинзы.
    Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелко нарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.

    Супа в день разрешается употреблять любое количество; кроме того, супчик может быть дополнен следующими продуктами (в любом количестве, если оно явно не указано):
    1-й день: любые фрукты, кроме бананов.
    2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
    3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
    4-й день: три банана и нежирное молоко.
    5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
    6-й день: отбивная с зеленым салатом.
    7-й день: натуральный рис с овощами.

    Рекомендуется много пить - не менее 3 л простой или минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай. Алкоголь во время диеты употреблять запрещается.

    Эта суповая диета позволяет сбросить за неделю до 5 кг. И при этом вы не будете испытывать чувство голода - ведь общий объем потребляемой пищи не ограничивается. Так что приятного вам похудения!

    Категория: Вегетарианские диеты | Добавил: Admin (07.02.2009)
    Просмотров: 1558 | Рейтинг: 0.0/0 |




    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]


    Copyright MyCorp © 2024